Adultes Fitness

Renforcement musculaire de tout le corps, en musique sur des rythmes variés, tenant compte du niveau des pratiquants

Travail musculaire à la fois statique et dynamique

L'atelier démarre toujours par un échauffement du système cardi-vasculaire, respiratoire et de l'appareil musculo-tendineux, en insistant sur les parties qui seront travaillées durant le cours. La partie principale se fera avec du petit matériel (haltères, bâtons, élastiques, etc...) puis relaxation et étirements des muscles sollicités

A la différence de la Gymnastique d'entretien, le rythme suivi durant l'atelier est plus soutenu

Body training 

Jours, horaires, lieu et tarif p.21 (cliquer sur ce lien)
Fiches inscription et règlement p.13 et 14

 

 

Les plaquettes en ligne

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