Adultes Fitness

Renforcement musculaire de tout le corps, en musique sur des rythmes variés, tenant compte du niveau des pratiquants

Travail musculaire à la fois statique et dynamique

L'atelier démarre toujours par un échauffement du système cardi-vasculaire, respiratoire et de l'appareil musculo-tendineux, en insistant sur les parties qui seront travaillées durant le cours. La partie principale se fera avec du petit matériel (haltères, bâtons, élastiques, etc...) puis relaxation et étirements des muscles sollicités

A la différence de la Gymnastique d'entretien, le rythme suivi durant l'atelier est plus soutenu

Body training 

Jours, horaires, lieu et tarif p.18 (cliquer sur ce lien)
- Fiche adhésion famille
- Fiche inscription

 

 

Les plaquettes en ligne

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