Atelier adultes stretching postural

La séance de Stretching Postural qui se déroule sur 1H15 est à base de postures toniques alternées avec des postures lourdes. Celles-ci visent à étirer mais aussi à tonifier les muscles en privilégiant un bon placement du dos. Elles peuvent être adaptées en fonction des possibilités physiques de chacun

Le pratiquant apprend progressivement à doser ses efforts, à relâcher les tensions musculaires et nerveuses et aussi prendre conscience du maintien postural de son dos

Jours, horaires, lieu et tarif p.22 (cliquer sur ce lien)
Fiches inscription et règlement p.13 et 14

 

Les plaquettes en ligne

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