Atelier adultes Zumba toning sentao step

 Lorsqu'il s'agit se sculpter votre corps, le programme Zumba toning met la barre (ou plutôt le toning stick) très haut. Ce cours réunit des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires avec des mouvements de zumba fitness, inspiré de la culture latine pour créer une fitness-party dansante, qui vous fera brûler des calories et développera vos muscles

Les élèves apprennent à utiliser des haltères maracas (toning sticks), légers, afin d'accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses

La zumba toning est le moyen idéal pour sculpter son corps de façon naturelle, tout en s'amusant !

Le programme Zumba sentao est un tout nouveau concept intense pour une fitness-party encore plus fun ! Vous apprendrez une chorégraphie détonante réalisée à l'aide d'une chaise qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d'efficacité. Vous apprendrez grâce à la Zumba sentao à utiliser une chaise et le poids de votre corps pour augmenter votre force musculaire, améliorer votre définition musculaire et votre endurance et tonifier votre silhouette ! 

Jours, horaires, lieu et tarif p.22 (cliquer sur ce lien)
Fiches inscription et règlement p.13 et 14

 

Les plaquettes en ligne

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