FITNESS-BODYTRAINING

Renforcement musculaire de tout le corps, en musique sur des rythmes variés, tenant compte du niveau des pratiquants : travail musculaire à la fois statique et dynamique. Démarrage de la séance par un échauffement du système cardio-vasculaire, respiratoire et de l’appareil musclo-tendineux, en insistant sur les parties travaillées durant la séance.