Atelier adultes stretching postural

La séance de Stretching Postural qui se déroule sur 1H15 est à base de postures toniques alternées avec des postures lourdes. Celles-ci visent à étirer mais aussi à tonifier les muscles en privilégiant un bon placement du dos. Elles peuvent être adaptées en fonction des possibilités physiques de chacun

Le pratiquant apprend progressivement à doser ses efforts, à relâcher les tensions musculaires et nerveuses et aussi prendre conscience du maintien postural de son dos

 

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