Atelier adultes yoga orienté pranayama et méditation

 La plupart du temps dans les cours de yoga, nous nous appuyons sur les Asana (mouvements et positions du corps) ; dans ce nouveau cours du jeudi soir, nous privilégierons la respiration. Respiration spontanée ou respiration en harmonie avec les mouvements du corps d'une part, Prânâyâma d'autre part. Le Prânâyâma est un ensemble de techniques respiratoires qui permettent de contrôler et d'orienter les flux d'énergies dans le corps ; c'est une porte d'entrée efficace pour atteindre l'état méditatif

Et notre objectif sera bien là : se centrer, se poser en soi-même, explorer nos profondeurs

 

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