Intervenante Yoga adultes

Claude BOISSELIER

Enseignante de Yoga, diplômée de l'école française de yoga de l'ouest en 1987

Le Yoga – racine sanscrite : "youg", joindre, unir – est l'art de se poser en soi-même.

Retrouver en soi l'équilibre entre le corps et le mental, l'équilibre entre la tonicité et le relâchement,

entre faire et ne rien faire, pouvoir être pleinement dans le mouvement, pleinement dans l'immobilité,

voilà ce que propose le Yoga – plus simplement dit : "Être soi" profondément, vraiment.

Les Asana – positions et mouvements – nous y invitent : Soyons tout-à-fait présents dans nos corps !

Le Prânâyâma – écoute intérieure et techniques respiratoires – nous y invitent : Laissons respirer la Vie en nous !

Le Yoga Nidra – relaxation profonde du corps et du mental – nous y invitent : Se re-poser et voir !

Et Dhâranâ – la méditation – nous place au centre de nous-mêmes : présence, tranquillité, justesse en émergent.